Seyahat Sağlığı ve Sigorta Rehberi

Pusula Yol - derlenmiş rehber

Bağımsız seyahatte sağlık, bütçe kalemleri arasında en sık ertelenen ama sonuçları en pahalı olan başlıktır. Bir uçak bileti fiyatını üç farklı sitede karşılaştırmak için yarım gün ayıran çoğu kişi, poliçesinin teminat tavanına hiç bakmaz. Oysa yurt dışında basit bir kırık için özel bir hastanede yapılan görüntüleme ve alçı işlemi, aynı ülkedeki iki haftalık konaklama bütçesini rahatça aşabilir. Aşağıdaki plan, seyahat sigortası, aşılama ve sağlık hazırlığını tek bir zaman çizelgesinde birleştirir; her adımı kendi başınıza uygulayabilirsiniz.

Adım adım hazırlık

Rota risk profilini çıkarın (kalkıştan 8-10 hafta önce). Gidilecek ülkeleri liste hâline getirin ve her biri için üç veriyi not edin: zorunlu aşı var mı, önerilen aşılar neler, sıtma riski hangi bölgelerde ve hangi mevsimde artıyor. Aynı ülkenin başkenti ile kırsalı arasında risk farkı ciddidir; büyükşehirde geçirilen üç gün ile ormanda geçirilen üç gün aynı hazırlığı gerektirmez. Kaynak olarak Dünya Sağlık Örgütü'nün seyahat sağlığı sayfalarını ve gideceğiniz ülkenin sağlık bakanlığı duyurularını kullanın; forum yorumlarını değil.

Aşı takvimini geriye doğru kurun. Aşıların çoğu tek dozla bitmez ve bağışıklık gelişmesi zaman alır. Bu yüzden takvimi kalkış tarihinden geriye sayarak yazmak gerekir.

Aşı / koruma	Tipik şema	En geç ne zaman başlanmalı
Sarı ateş	Tek doz	Kalkıştan 10 gün önce (belge bu süre sonunda geçerli olur)
Hepatit A	İlk doz + 6-12 ay sonra pekiştirme	2-4 hafta önce (ilk doz kısa vadede koruma sağlar)
Tifo	Tek doz enjeksiyon veya oral seri	2 hafta önce
Kuduz (maruziyet öncesi)	Birden fazla doz, haftalara yayılır	4-6 hafta önce
Tetanoz-difteri	10 yılda bir pekiştirme	Kayıt kontrolü, 4 hafta önce
Sıtma profilaksisi	İlaç, bölgeye göre değişir	Hekim görüşmesi 4 hafta önce

Sarı ateş belgesi bazı ülkelerde giriş koşuludur ve sınırda sorulur; uluslararası aşı karnesini (sarı kitapçık) pasaportunuzla birlikte taşıyın. Vize ve pasaport hazırlığını anlattığımız sayfadaki evrak listesine bu kitapçığı da ekleyin.

Seyahat sağlık sigortasını teminat tavanına göre seçin, fiyata göre değil. Poliçeleri karşılaştırırken şu dört sayıya bakın: tıbbi tedavi limiti, tıbbi tahliye/nakil limiti, muafiyet (kendi cebinizden ödeyeceğiniz ilk tutar) ve gecikmeli/kesilmiş seyahat teminatı. Schengen bölgesi vize başvurularında asgari 30.000 euro tıbbi teminat ve tüm bölgeyi kapsayan geçerlilik şartı aranır; ancak bu bir alt sınırdır, hedef değildir. Uzak Doğu ya da Güney Amerika'da uçakla tıbbi tahliye tek başına yüz binlerce liraya ulaşabildiği için tahliye teminatı yüksek poliçeler daha mantıklıdır.
İstisnalar bölümünü satır satır okuyun. Poliçenin gerçek yüzü burada saklıdır. Sık görülen istisnalar: motosiklet/scooter kullanımı (ehliyet yoksa kesin ret), dalış, trekking için yükseklik sınırı, alkol etkisi altındaki kazalar, mevcut kronik hastalıkların alevlenmesi ve resmî uyarı bulunan bölgeler. Güneydoğu Asya'da scooter kiralamayı planlıyorsanız ek teminat almadan yola çıkmak, kaza hâlinde poliçeyi tamamen işlevsiz bırakır.
Kronik durum ve ilaç dosyanızı hazırlayın. Kullandığınız ilaçların etken madde adlarını (marka adı değil) yazılı olarak bulundurun; aynı ilaç başka ülkede farklı isimle satılır. Hekiminizden İngilizce kısa bir rapor isteyin: teşhis, dozaj, kullanım süresi. Bazı ağrı kesici ve psikiyatrik ilaçlar birçok ülkede reçeteye bağlıdır veya girişte yasaktır; ilaçları orijinal kutusunda, prospektüsüyle ve el bagajında taşıyın.
Kendi eczanenizi kurun. Ağırlığı 300 gramı geçmeyen bir set çoğu durumu çözer: oral rehidratasyon tuzu, geniş etkili ağrı kesici, antihistaminik, yara bandı ve steril gazlı bez, antiseptik, blister bandı, termometre, güneş kremi ve böcek kovucu (yüksek DEET oranlı). Sıtma bölgesine gidiyorsanız kovucu ve cibinlik, aşıdan sonra en önemli ikinci savunma hattıdır.
Acil durum kartını oluşturun. Tek bir sayfaya şunları yazıp cüzdanınıza koyun ve telefonunuzda çevrimdışı bir kopya tutun: kan grubu, alerjiler, kullanılan ilaçlar, poliçe numarası, sigortacının 24 saat açık asistans telefonu, Türkiye'deki bir yakının numarası, gidilen ülkedeki Türk konsolosluğunun iletişimi. İnternet bağlantısı kurma konusunu ayrı bir sayfada ele alıyoruz; yerel SIM ve